イヤイヤ期の子育てに悩む、2歳の男の子のママ、千絵さん(30歳)を救った「共感」子育て法|つみきカレッジ

脂肪をメラメラ燃焼させる」魔法のドリンク5つ

脂肪をメラメラ燃焼させる」魔法のドリンク5つ

こんにちは、子育てアドバイザーの広瀬つみきです。
アドバイスを通じて、ママたちと交流していると、ダイエットの話題もよく登場します。
特に、産後、元の体型に戻すのに、みなさん、苦労しているようですね。

 

ちなみに私は、18歳から20歳の間に、37キロのダイエットに成功したことがあります。
元々何キロだったんですか!?

 

と言われそうですが、94キロでした(^^ゞ

 

大学生で、一人暮らしになって、食べるのがめんどくさくなったり、
慣れないバイトで疲れたり、あと、モテたい一心で(これが大きい?笑)、あれよあれよと痩せていきました。

 

基本は運動+規則正しい生活と、適切な食事。これだけです。

 

その後、10年くらいは体重をキープしていましたが、
また70キロくらいになってしまったので、今度は、計画的にダイエットをしました。

 

数年前の話です。
さらにさかのぼること数年前に購入した、あの、「ビリーズブートキャンプ」のDVDを押入れで発見し、
週3回、取り組みました。
ひたすら鍛えました(^^ゞ

 

そして、約10ヶ月で10キロ落としました!!

 

 

 

さらに、今、またリバウンドしてきまして・・・・、
同じやり方をしても、落ちない!!!

 

なぜなら、「歳」
はい。30代になると、こんなにも体重が落ちにくくなるんですね。

 

 

 

ちょっと科学的にやっていかないといけないみたいです。

 

食事にも気をつけたいですね。

 

前置きが長くなりましたが、カラダを温めると代謝が上がり、体重は落ちやすくなるそうです。

 

 

アメーバニュースにあった、おすすめのドリンクは以下の5つ!
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■カラダが温まる脂肪燃焼ドリンク5つ
それでは、そんな痩せやすいカラダ作りをサポートしてくれる、燃焼系ドリンクを紹介しましょう。

 

(1)プーアル茶
中国茶の一種であるプーアル茶は、ただ単にカラダを温めてくれるだけでなく、そのダイエット効果も人気の理由。ウーロン茶同様、脂肪吸収ブロック効果はもちろん、脂肪燃焼効果も期待できます。

 

(2)ほうじ茶
ほうじ茶に含まれるピラジンには、ほうじ茶独特の香り成分だけでなく、血流を促してカラダを温めてくれる効果があります。カフェインが少ないので、少量なら妊婦さんやお年寄りでも安心して飲めますよ。

 

(3)ココア
ココアに含まれるテオブロミンには、血管を拡張し、血液循環を改善する働きがあるため、体温を上昇させてくれます。また、食欲抑制効果・脂肪吸収効果などダイエットに嬉しい効果も! 砂糖や乳成分が入ったインスタントタイプよりも、香料や添加物を含まないピュアココアがおススメですよ。

 

(4)しょうが葛湯
漢方の”葛根湯”の原料でもある葛を使用した葛湯(くずゆ)には、血行促進しカラダを温めたり、緊張を和らげてくれる効果があります。さらに、生姜を加えることでカラダの芯からポカポカ温めてくれます。

 

(5)チャイ
茶葉を牛乳で煮出し、スパイスを加えて作られるチャイ。スパイスの種類はレシピによって違いますが、シナモンや生姜、ブラックペッパーなど、カラダを温めてくれるスパイスがメインです。また、チャイに使われることの多いスパイスの1つカルダモンには、脂肪を分解してくれる作用があります。

 

 

全文はこちら!
ただ飲むだけ!「脂肪をメラメラ燃焼させる」魔法のドリンク5つ

 

※掲載期間が過ぎるとリンク切れになることがあるので、お早目にチェックしてくださいね。

 

 

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